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（優活健康網編輯部／綜合整理）許多瑜伽愛好者之所以將頭倒立視為目標，除了因為它的難度高、姿勢華麗好看之外，它的成效更是顯著到讓人足以感受到身心的變化。只要有規律性地練習頭倒立，便能活化腦細胞、增進思考能力與專注力、為容易感到疲憊的人注入活力，對於消除壓力也有極大幫助。不只有內在變化而已，外在變化上，頭倒立也能達到改善膚況、強化核心、改善下半身水腫等各種效果。倒立的好處一：皺紋和白髮消失 瑜伽的經典中，有句話說：「只要持續做頭倒立6個月，皺紋和白髮就會消失。」這句話意指頭倒立有益健康，對於近來現代人極度關心的美容方面也有莫大功效。 頭倒立等倒立姿勢會讓血液集中在頭部，同時刺激臉部的微血管，使肌膚充滿生氣，亦能消除堆積在臉部的老廢物質，改善青春痘等肌膚問題。倒立的好處二：消除下半身水腫、讓腿變勻稱 倒立能促進血液循環，對於改善下半身水腫也有極大效果。 水腫意指體液停滯在身體的某個部位。不只血液，在體內循環的淋巴液和水分受到重力影響皆很容易堆積在下半身。尤其是淋巴液，沒有像心臟那樣的幫浦媒介，而是伴隨淋巴管周圍肌肉的放鬆與收縮來流動，因此上了年紀後，一旦肌力下降或運動量不足，便會導致循環不良。堆積的淋巴液和水分首先會引發水腫， 嚴重的話，會導致體內毒素無法排出體外，引來更嚴重的疾病。 只要做頭倒立，聚集在下肢的淋巴液和水分便會從下肢往頭部方向回流，藉以消除水腫，雙腿也會更加光滑。倒立的好處三：解決消化不良和便祕問題 因運動量少、長時間久坐而導致現代人有的常見疾病，就是消化不良和便祕。雖然多半是因為壓力和不良的飲食習慣等因素所造成，但是受到重力的影響，內臟器官會下垂，進而引發問題， 最常見的就是上述兩項症狀。 特別是胃下移的胃下垂，現代人經常出現此狀況。一旦胃下移，位於胃下方的大腸、小腸和膀胱等器官皆會受到壓迫，進而導致腸胃疾病。頭倒立是將身體顛倒過來、抵抗重力的動作。只要持續做這個動作，因重力而下垂的內臟器官便會歸位，如此一來，自然就能解決腸胃疾病。倒立的好處四：頸部、肩膀、腰部的疼痛消失 核心是位於身體中心部位的肌肉，主要是指脊椎周圍的腰部、臀部和腹部肌肉。核心扮演著維持全身平衡的重要角色，也支撐著腰部，所以如果核心無力，腰部就會有疼痛問題，連帶脊椎、頸部和肩膀都會接連出現疼痛感。頭倒立對於強化核心有極大效果。頭倒立不是將下肢往天花板方向踢上去，而是藉助核心的力量，慢慢將下肢往上提，因此會強健核心，並提升身體的耐力。此外，在下肢朝天花板伸展並維持的動作中，為了不失去平衡，會持續使用核心，所以更有強化核心的功效。 只要透過頭倒立強化核心，就能舒緩腰部疼痛的問題，同時也能強化背部、肩膀和手臂的肌力。倒立的好處五：讓頭腦清醒，提升專注力 近來由於普遍使用電腦和手機，許多人開始有烏龜頸、一字頸的毛病。烏龜頸和一字頸不但會引起頭痛和頸痛，也會導致頸部骨骼形狀變形、肩膀後方肌肉變僵硬。一旦肩膀後方肌肉變硬， 腦部血流量就會下降，造成腦袋一片空白，專注力也會隨之下降。一次解決此問題的方法就是練習頭倒立。平時為了將血液送至頭部，需要適當的血壓，但是做頭倒立的話，血液會自然流向頭部，藉此增加腦部的血流量。只要腦部血流量增加，跟著血液一起移動的新鮮氧氣便會傳送至腦部，使頭腦清醒。如此一來，會提高喚醒反應，同時也會加快運動功能、改善整體的認知功能、提升專注力和記憶力，使頭腦活化。倒立的好處六：身體直了，心也會沉澱下來 瑜伽之所以會受歡迎，是因為它對於減肥和矯正姿勢有卓越效果的緣故。然而，這也只是它一小部分的優點而已。 瑜伽本來是身心強化方式，從古印度開始流傳，其目的是透過調整姿勢和呼吸的訓練和冥想，讓心靈回歸平靜。因此，配合正確姿勢和呼吸，將注意力集中在自己的身體狀態相當重要。瑜伽動作中，倒立姿勢中的頭倒立更是如此。維持頭倒立動作的同時，只要稍微一分心，便容易因為失去重心而跌倒。尤其是初學者，較不易找到重心，所以做頭倒立練習的時候，為了將專注力集中在姿勢上，通常沒有時間想其它事情，因此，雜念自然會消失不見，全神貫注在身體上，心靈也會隨之平靜下來。此外，在挑戰頭倒立的過程中，往往伴隨著失敗，但只要克服肉體上的恐懼感，我們便能藉此獲得自信，對人生產生動力。不僅能促進體內循環，荷爾蒙也能正常運作，使憂鬱獲得控制。（本文摘自／強核心.修體態.除贅肉.解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢／采實文化）

alt="▲此次輪網代表隊大合照。（圖／ 中華民國殘障運動總會提供）"/>我國輪椅網球代表隊今（20日）在日本廣島和平盃輪椅網球賽奪下2金2銀3銅；其中，鄭漢琮在男子B組，單打決賽擊敗日本選手、雙打搭配陳駿杰也擊退日本組合，勇奪雙料冠軍。 ▲左為唐兆漢、右為王偉軒（圖／ 中華民國殘障運動總會提供） 中華民國殘障運動總會此次派出2女6男、共8位選手與2名教練，參加舉辦30年的和平盃輪網賽。公開組方面，我國好手黃楚茵在QUAD組單雙打都闖進四強。 B組男子單打由我國選手會師決賽，最終老經驗的鄭漢琮擊敗王偉軒，王偉軒收下銀牌。王偉軒搭配唐兆漢，在B組雙打，不敵鄭漢琮/陳駿杰。C組男單決賽，我國年輕好手唐兆漢不敵日本選手，收下亞軍。 ▲雙料冠軍鄭漢琮。（圖／ 中華民國殘障運動總會提供） 奪下雙冠的鄭漢琮54歲，曾是2000年雪梨帕運國手、更曾五度參加亞帕運。「我真的很喜歡打網球！」鄭漢琮說，打網球20多年來，每次獲選國家隊，就希望能全力發揮，為國爭光。 「近來因為工作和家庭，練得比較少了，本來沒預期拿冠軍。」鄭漢琮的競賽輪椅這趟在台灣飛廣島時嚴重損壞，他只能被迫使用大會的輪椅或跟其他隊友借用。四天的單雙打比賽，他幾乎場場都用不同輪椅，「比賽輪椅是照個人狀況量身訂做，我是重度小兒麻痺，很依賴輪椅，不熟悉的輪椅發球、擊球、救球都有影響。」鄭漢琮笑稱「死馬當活馬醫」，「最後奪雙冠很開心！」 「出去比賽都會遇到不同狀況，我告訴自己隨遇而安。」雖然遇上輪椅損壞的憾事，他樂觀以對，「自己調適很重要。」鄭漢琮說。 鄭漢琮目前經營眼鏡行，也賣樂透。他想鼓勵年輕後輩如王偉軒、唐兆漢，希望用自身例子告訴大家，重度身障都能拿冠軍，更何況是輕度身障或截肢者。 ▲陳駿杰(左)、鄭漢琮。（圖／ 中華民國殘障運動總會提供） 他也感謝雙打搭檔陳駿杰，「雙打需要默契，這幾年我們盡量搭配，這是我們第一次搭檔奪冠，希望明年的身心障礙運動會再為台北市奪金！」鄭漢琮說。 2019日本廣島和平盃輪椅網球賽經過四天精彩比賽，今日傍晚落幕，大會晚間特地舉行30週年晚會。更多追蹤報導生涯第1500場巡迴賽 費天王輕取對手穆雷傷後首獲男單冠軍 賽後激動落淚錦織圭手肘動刀 本季報銷但不影響奧運與台灣距離拉近了 謝淑薇為泡泡龍獻愛心蠻牛納達爾 與愛情長跑14年女友結連理

中國時報【林志成╱台北報導】現年25歲陳姿吟及34歲李怡蓉，之前分別去加拿大、愛爾蘭工讀留學，他們藉此精進英語能力及學習專業知識，人生變得不一樣。陳姿吟回台後成立彩妝工作室；李怡蓉最近取得愛爾蘭工作簽證，最低年薪3萬歐元（新台幣101萬元）。陳姿吟高中畢業後，並未留在台灣升學，而是跑到加拿大去，半年學英語、1年在彩妝學院工讀留學、1年實習。回到台灣後，她成立彩妝工作室，專門做電影特效的彩妝，由於過去那幾年國際經驗，讓她可以承接來自世界各國的案件，現在發展得不錯。陳姿吟在加拿大BMC彩妝學校就讀，學校為學生媒合各種工作機會，讓她在學期間，就累積了不少彩妝實務的經驗，並透過臉書、Instagram等社群平台秀出一件件作品，逐步打造自我品牌，讓她還沒畢業就已經有工作機會上門、邀約不斷。李怡蓉在台灣原本從事廣告媒體產業，30歲生日那天，毅然辭職、出國展開新人生。她2015年12月出發到愛爾蘭去，先打工度假1年，在咖啡廳及日本料理店工作，之後則在語言學校工讀留學，最近她取得愛爾蘭的工作簽證，將展開為期2年的異國工作生涯。李怡蓉在愛爾蘭先後待過2所語言學校，因為她具中英雙聲帶及專業能力，第2所語言學校正式聘任她，她10月取得愛爾蘭工作簽證，得以留在這所語言學校任職，負責開發亞洲市場。根據愛爾蘭規定，延攬外籍人才的最低年薪是3萬歐元。「當初來愛爾蘭是對的，我在這裡成就自我、找到未來方向。」李怡蓉說，過去台灣職場環境不友善，讓她想逃離，目前在愛爾蘭工作，晚上6點準時下班，她對未來2年的職場生涯充滿期待，也希望可以在愛爾蘭安定下來。

工商時報【保德信投信大中華投資組主管葉獻文】中美貿易談判發展正面，達成階段性協議，加上美國聯準會(Fed)宣布延長購債計畫等利多，替台股選舉情營造良好氣氛；台灣基本面轉佳，科技股受惠於蘋果新機銷售出現上修行情，同時市場樂觀期待5G手機事業發展，加權指數站穩萬一關卡後，在資金追捧下台股創29年新高。第13輪貿易協商傳出第一階段協議正面消息，同時市場對於Fed進一步降息有所期待，短期激勵全球股市走揚。市場資金寬鬆充沛，許多台灣廠商又是美中貿易戰中的受惠者，整體經濟基本面優於鄰近經濟國家，外資持續買超台股，近月加碼台股約31.6億美元，而其他鄰近國家如南韓、印尼為淨流出1億美元左右，顯見外資獨愛台股。台灣除受惠於貿易戰所帶來轉單效應外，加上台商回台投資熱絡，因此中經院上調今年台灣經濟成長率至2.33％，並表示當前經濟成長模式為「內外皆溫」。目前台灣科技產業持續增加資本支出，加上外資和台商投入等，今年固定資本投入創下2011年新高，預期將為經濟帶來1.45％卓越貢獻。中經院認為轉單效應、台商回流和科技大廠加碼投資，將為今明兩年主要支撐經濟成長力道。觀察台股權王台積電公布今年第三季財報顯示營收和EPS雙雙優於預期，且預估第四季毛利率和營益率有望優於前季；台積電也表示，將持續布建5奈米和擴大7奈米產能，將今年資本支出從原定110億美元，上修至140至150億美元左右，資本支出規模為歷年之最，並指出明年資本支出將會維持高檔，同時預期高度產能擴充將會一路延續至明年，這將為國內相關設備及材料供應鏈注入穩定成長動能。此外，全球都在加速5G建設，新技術帶動新材料和相關設備需求，加上美中、日韓貿易戰等關稅壁壘，其衍生轉單效應十分利於台灣半導體業成長，預料將進一步帶動實質經濟成長；根據財政部發布報告中指出，台灣今年前九個月出口率扣除掉物價因素，實質出口成長率為年增2.8％，相較南韓、香港、新加坡呈現衰退，台灣為亞洲四小龍中唯一正成長國家。目前股市已逐步消化美中第一階段協商的利多消息，市場將會觀望兩邊落實可能性，以及企業財報獲利表現，短期台股漲勢可能趨緩並走向高檔震盪可能，然而明年總統大選前台股仍屬於偏多格局，惟指數創新高後應增加風險意識，如美中貿易協議、英國脫歐、中國經濟放緩等消息面，也可能對台股帶來負向影響，投資人須慎加留意國際消息動向，投資操作建議以逢低區間操作因應。台股基本面佳，整體市場認同度高，指數屢創新高，在資金充沛與選舉行情等利多擁護下，台股多頭格局有望延續至2020年大選前。根據過去經驗，第四季往往為基本面翻揚和資金發酵期，投資人可逢低布局後市展望佳之5G與蘋果概念股。

工商時報【文╱郭靜芝】少龍唱片專賣店總店秋季活動很精采，自開幕以來即不斷與國內外廠商合作推出各式生活商品，讓顧客及所有龍迷盡享優質生活。優惠活動自即日起，售完為止，並歡迎公司團購及各企業福委會尾牙贈品，消費者購買任一項商品即贈送「少龍心靈音樂CD一張」，送完為止。少龍唱片專賣店店內以少龍董事長音樂為主，自去年11月發片以來，目前已推出12張國語專輯，曲曲動聽，是龍迷活力泉源。並且透過海內外銷售通路齊力推廣少龍音樂，傳達少龍董事長關懷全人類的這份美好心意。此外，更引進比利時布魯塞爾國際風味暨品質評鑑所年度大獎「iTQi」三星級連淨苦茶油、慈心認證舞間茶心有機原片台茶、美國安德魯非基改有機洗護產品、國際知名保養品SK-II全系列商品、百福藏倉千年普洱茶、仙人自然農場酵素梅等優質商品。時序進入秋冬，此時採購保養品正是時機。少龍唱片專賣店經銷SK-II系列商品，首推SK-II青春露230ML享65折優惠；SK-II其它產品68折回饋大眾。SK-II明星商品青春露，是SK-II獲獎最多、最暢銷的明星產品，蘊含90％以上由多種維他命、胺基酸與礦物質所組成的天然生物萃取精華PITERA，無論任何年齡層皆可使用。

[新頭殼newtalk] 新北市動保處今（26）日表示，日前接獲民眾檢舉「萌萌噠寵物生活館」108年9月送養狐狸犬，並向認養人收取 7,600元認養費，有假認養真買賣之嫌，因送養犬隻的寵物繁殖場未做寵物登記，且該寵物店無法交代是否來自合法繁殖場，已違反《動物保護法》第22-2條第1項規定，依法裁處新台幣4萬元罰鍰。動保處於108年9月17日接獲民眾檢舉其向萌萌噠寵物生活館認養狐狸犬，認養後3天即出現發燒、嘔吐、食物不振等症狀，經動物醫院檢查為犬小病毒感染，民眾檢舉萌萌噠寵物生活館以低價送養不健康犬隻情事。動保處隨即派員稽查，並表示，萌萌噠寵物生活館負責人無法交代清楚犬隻來源是否來自取得許可證之合法繁殖場，且犬隻來源繁殖場未做寵物登記，動保處依《動物保護法》第28條第1項第2款規定裁處萌萌噠寵物生活館負責人林雅緁4萬元罰鍰。動保處表示，《動物保護法》第22-2條第1項規定，經營特定寵物之買賣業者，其寵物來源，應由取得許可證之寵物繁殖場或寵物買賣業者供應之；並應於完成晶片植入後，始得買賣或轉讓他人，違反者，依同法第28條第1項第2款規定，處新台幣4萬元至20萬元罰鍰及令其限期改善外，並得公布其姓名、名稱或照片，屆期不改善者，按次處罰，經處罰三次者，廢止其許可。動保處表示，經營特定寵物之買賣業者，買賣或送養犬貓一定要先完成晶片植入及寵物登記後再買賣或轉讓犬貓，其買賣或轉讓犬貓來源也必需來自合法繁殖場或寵物買賣業者。更多新頭殼報導好天氣適合出門玩！全台多雲到晴 中南部日夜溫差大中南部、金馬空品橘色警戒 傍晚至晚間恐達紅害

由周杰倫監製，劉畊宏、彭小刀製作，陳奕先導演的賽車電影《叱咤風雲》自拍攝期就引起相當大的關注，今（25日）電影官方發佈了由周杰倫作曲、黃俊郎作詞的同名電影主題曲幕後花絮。短短1分鐘的畫面裡除了可以聽到電影主演也是主題曲主唱的范逸臣、柯有倫兩人狂飆洗腦副歌「急速狂飆」，還曝光了周杰倫在錄音室工作、MV拍攝現場指導的畫面，讓網友表示更加期待電影上映。花絮中可以看到周杰倫坐鎮現場的身影，在錄音室指導、緊盯MV拍攝畫面、討論MV攝影拍攝角度等片段一一曝光。這次周杰倫不但擔任電影《叱咤風雲》監製，更為電影主題曲作曲，還親臨主題曲MV拍攝，邀請主演范逸臣、柯有倫首度合唱，他認為能演又能唱的兩人高亢渾厚的嗓音合璧，完美碰撞出專屬賽車電影的極速快感。范逸臣表示：「接到這個任務很爽，在拍電影初期就默默許願可以跟Alan（柯有倫）合作，想不到就這樣實現了！期待藉由歌曲讓更多人看到我們的電影，也期待因爲電影而讓更多人愛上這首歌。」電影公司為了完整呈現MV中隧道內的演唱氣氛，將隧道打造成演唱會現場，范逸臣、柯有倫搭上樂團激情演唱，還有眾多臨演在隧道內狂歡吶喊「急速狂飆」畫面震撼，所有人在35度的高溫下完成MV拍攝。范逸臣提及拍攝MV當天的狀況，他笑說：「現場所有工作人員跟演員都忍受著35度高溫，而我又是發汗機，當天應該有流一公升的汗水喔！前排演員同學應該都被我噴濕了。」柯有倫也表示：「我應該有10年沒看過這麼大場面的MV拍攝了，根本電影等級，台下同學人多到我都想直接辦演唱會了！」更多 CTWANT 報導馬俊麟鬧婚變和好了？ 正宮曝光60秒「只穿內褲」私密片被甩曝光運動片！ 渣男讚前女友「很會舔吸」：不用戴可內O小六女被繼父啪啪28次 哭喊：不能只當父女嗎？

（中央社記者韓婷婷台北25日電）美股受成份股3M財報不佳拖累出現回檔走勢，但科技股表現不俗，包括那斯達克指數及費城半導體指數持續攀高，分析師表示，連動性高的台股有機會再創新高。包括微軟（Microsoft）、特斯拉（Tesla）財報優於預期，抵銷連續2個月下滑的商業設備訂單利空，美股今天多數收高，道瓊工業指數下跌28.42點、跌幅0.11%、收在26805.53點，那斯達克指數上漲66.004點、漲幅0.81%、收在8185.797點，標準普爾500指數上漲5.77點、漲幅0.19%、收在3010.29點，費城半導體指數上漲1615.51點、漲幅2.47%、收在38.93點。台股24日收盤再創29年來新高，站穩11300點，分析師表示，在外資持續流入下，亞股普遍走高，台股表現更是亮眼，除了上市指數頻創新高外，上櫃指數也逼近今年高點144.82點，補漲氣勢逐漸凝聚。分析師指出，台股自9月底以來一路向上挺進，至今已上漲近千點，週線可望連收2根長紅，且近期外資在國慶連假過後，已連續9個交易日買超台股，更是讓大盤氣氛逐漸增溫，量能也溫和擴增，5日均量已至1300億元水準，顯示台股處於價量俱揚的多頭架構，短線雖可能有漲多回檔的獲利了結賣壓出籠，但對多頭氣勢損傷有限。（編輯：楊凱翔）1081025

出席封妃儀式的詩尼娜。她在儀式完成後封號是「昭坤帕」，類似中國清朝的「貴人」。（圖／截圖自電視新聞影片） 作者／梁東屏如所周知，泰國刑法第 112 條訂有「對王室不敬罪（Lèse majesté）」，其中規定「任何誹謗、侮辱或威脅泰王、王后、當然繼承人或攝政王之人，處三年以上十五年以下有期徒刑」。尤有甚者，泰國對於「對皇室不敬罪」的認定及執法相對寬鬆，泰國法院也將「對皇室不敬罪」的適用範圍擴張到「意圖」或「預備」冒犯王室，不限於已經發生之事，同時，曾為王室成員的人也被納入保護對象而不得侵犯。二零一五年時，甚至有民眾因為在臉書上嘲笑泰皇飼養的愛犬「東殿英」而遭到起訴。 所以在泰國，不談論王室的任何事情是常識，因為任何人都有義務檢舉對王室不敬的言語與行為，當事者就將面臨牢獄之災，甚至於真有對王室不敬的案件發生，媒體也只是報導處置結果，而不敢報導究竟發生了什麼事，否則一樣等於犯了「對皇室不敬罪」。 只不過，這兩天卻爆出自前儲妃蒙西拉米於二零一四年被廢之後的最大宮廷八卦，亦即泰國「王室公報」十月二十一日晚發布公告，指稱泰王哇集拉隆功宣布褫奪三個月前剛冊封為詩尼娜貴妃的所有王室頭銜和軍銜。更有趣的是，蒙西拉米當年被廢，「王室公報」基本上未細說原因為何，此次詩尼娜只差沒被廢為庶人而遭褫奪所有頭銜，「王室公報」卻鉅細靡遺詳述詩尼娜如何採取各種方法企圖取王后蘇蒂達的地位而代之，活生生一齣後宮內鬥大戲。 「王室公報」在聲明中指出，現年三十四歲的詩尼娜儘管覬覦王后寶座失敗後獲泰王冊封貴妃加以安撫，但詩尼娜仍不死心，多次不服從王后命令及企圖僭越，最終惹惱泰王，下令褫奪她的所有封號。王室的聲明中指出，詩尼娜曾「施壓及竭盡所能阻止冊立王后，以便她自己能當王后」。 哇集拉隆功是在今年七月二十八日，亦即他的六十七歲生日當天正式舉行納妃儀式，將當時為皇家衛隊少將的詩尼娜冊封為貴妃。詩尼娜是泰國國王八十七年來，首次公開納妃，也是首次公開承認一夫多妻制。泰國早在一九三五年已在法律上禁止一夫多妻制。 詩妮娜二零零八年從皇家軍隊護理學院畢業，當過護士，也在泰國和外國接受過飛行員培訓。她之後在王室衛隊任職而受到時為王儲的哇集拉隆功寵愛。哇集拉隆功即位後，詩尼娜地位水漲船高，今年五月晉升為少將。 根據「王室公報」，在哇集拉隆功於今年五月一日宣布與蘇蒂達已經結婚之後，詩尼娜就公開反對王后加冕，而且想盡一切辦法希望哇集拉隆功冊封她為王后。聲明中指出，「儘管詩尼娜反對，但王后加冕典禮仍然如期舉行。為了減緩可能引發的問題以及防止對王室及國家產生不利影響，皇上冊封了詩尼娜為貴妃，以減輕她的壓力」。 詩尼娜受封貴妃後，泰國王室更在八月間罕見地公布了她和哇集拉隆功手牽手以及駕駛戰鬥機、穿著戰鬥服、跳傘、射擊等英姿颯爽的照片，引起網民爭相瀏覽，甚至讓王宮的網站一度當機。可見得哇集拉隆功確實對她頗為寵愛。 哇集拉隆功當時決定納詩尼娜為妃，其實就意在安撫，不料詩尼娜並不領情，依然故我，甚至於經常假傳聖旨為自身利益行事，造成後宮紊亂以及宮內相關各方角力，所做所為也不符合她的貴妃新身份。聲明中寫道，「她（詩尼娜）不滿足於新的身份，反而處處想比照王后的地位，她不了解王室的規矩，濫用她的新身份下達各項命令，同時宣稱是奉承皇上的旨意，任意指使下屬為她個人的利益行事，甚至在王室家族與官員間製造衝突，還在民間製造出各種誤會」，哇集拉隆功才不得不出手進行停損。 「王室公報」中指出，「在觀察一段時間後，詩尼娜貴妃依然不知感恩，言行舉止有失身份。她的行為顯示她對泰王不忠、忘恩負義，無視泰王的仁慈大度，嚴重傷害了國家的君主制」。不過，王室的聲明沒有提及詩尼娜是否已被貶為庶民，詩尼娜現在的行蹤也成謎。 蘇蒂達王后是拉瑪十世哇集拉隆功的第四任妻子，年約四十歲，此前曾是泰國國際航空公司的空服人員。據悉，蘇蒂達與當時還是王儲的哇集拉隆功初次相遇就是在一架飛機上。二零一三年，蘇蒂達加入國王護衛隊。二零一四年，蘇蒂達被任命為時任王儲哇集拉隆功護衛隊副司令官。二零一六年十二月，剛即位不久的國王哇集拉隆功任命蘇蒂達為上將。二零一七年，拉瑪十世任命蘇蒂達為他的個人衛隊副司令官。一直到二零一九年五月一日，泰國王室發表公告，大家才知道國王已經與蘇蒂達根據泰國法律與王室傳統舉行了婚禮。 在蘇蒂達王后之前，拉瑪十世曾有過三段婚姻，但最終都以離婚結束。 一九七五年，時任王儲的哇集拉隆功與頌莎瓦麗王妃結婚，頌莎瓦麗是哇集拉隆功母親詩麗吉王后的侄女。兩人婚後育有一女，最終於一九八零年離婚。 哇集拉隆功的第二任妻子是一名泰國演員尤瓦迪達，兩人的婚姻只持續了兩年（一九九四年-一九九六年），但兩人婚前曾同居多年，育有四子一女。 哇集拉隆功的第三任妻子是蒙西拉米，兩人於二零零一年結婚，二零一四年，當時已被封為王儲妃的蒙西拉米因為娘家多名成員涉貪被控而被褫奪封號。一般均認為，蒙西拉米被廢是軍方對哇集拉隆功的收編下馬威，交換條件則是日後支持他繼任王位。蒙西拉米育有一子提邦功王子，這也是唯一一位泰國官方確認的王子。 作者簡介梁東屏曾任中國時報紐約新聞中心記者、主任，中國時報駐東南亞特派員。現為香港亞洲周刊、新加坡新明日報、新加坡品雜誌、台灣人間福報…專欄作家。2002年隻身前往阿富汗採訪，獲第十七屆吳舜文新聞獎採訪報導最優獎。著有「一個人＠東南亞」、「閒走＠東南亞」、「說三到四＠東南亞」、「閒嗑牙＠東南亞」等。

作者：彭孟嫻 Jessica / 海外法律人的生活觀點相信大家應該都知道或略有耳聞，在包括英國、加拿大等在內的歐美國家，若夫妻要離婚，法律上經常有「必須先分居滿一定時間」的相關規定。（即使是雙方協議離婚，也是如此）由於我長期在加拿大從事離婚調停等相關工作，也一直有很多人問我，在加拿大要離婚，「需要先分居」的時間到底是多久？是半年還是兩年？答案是，通常在加拿大要辦離婚，「夫妻必須分居滿一年」，才能由其中的一方提出離婚申請。（來源：加拿大司法部，詳見附註 1 ）由加拿大司法部的相關法規，我們更可以發現：在加拿大要離婚的夫妻，原則上「都」必須先分居一年。如果兩人在未分居滿一年之前，就有共識想要離婚、或符合訴請即時離婚的條件，可以提出「申請」——但在實務上，法庭 / 法官仍通常會等到訴請離婚雙方分居滿一年時，才「允許」雙方正式離婚。（詳見附註 2）為何即使夫妻雙方都同意離婚，仍需要先分居？各國由於國情不同，很難一併討論。（台灣在這點上相對許多西方國家反而較為彈性，雙方若均同意離婚與相關條件，可逕行到戶政事務所登記離婚）但大體上大多是基於「宗教」（如天主教、基督教部分教派等信仰的婚姻神聖性）、「民俗傳統」（如東方也有「勸和不勸離」的思想）、以及「婚姻本身的法律約束力」（如果動輒可以未經協調就離婚，當初何必要選擇婚姻）⋯⋯等理由。本文對於「離婚前是否要分居」、「需要分居多久」，也沒有特定的立場，均尊重各地主國的家事法相關規定。然而，在實際參與了許多家事協商之後，有一點必須強力呼籲：無論夫妻雙方是否協議分居，或者是在訴請離婚的法律規定條件下進行分居，凡事關於「分居」的議題中，最重要的是「雙方分居的方式」。其次才是規範雙方在「分居協議」當中的法規，諸如：分居期間的監護權與子女探視權，子女扶養費與贍養費，剩餘財產分配，小孩如何管教，生活費由誰負擔⋯⋯等。因為，如果「分居的方式錯誤」。輕則非但解決不了問題、雙方裂痕反而加深；更極端的結果，甚至會因此出現如以下的不幸案例，造成當事人命喪黃泉的悲劇——人如果連性命都沒有了，又何嘗有「挽救婚姻」、「分居法規」的需要呢？震驚加國社會：男醫師殺死女醫師的內幕43 歲的加拿大籍男性醫生 Dr. Mohammed Shamji ，是多倫多大學附設醫院之一的西方醫院（Western General Hospital) 腦外科醫生。他的父母也均是醫師，任職於加拿大渥太華醫院。這位男醫師從小就讀貴族學校，畢業於美國耶魯大學，之後在加拿大首屈一指的皇后大學（Queen’s University）醫學院就讀，隨後並以第一名的優異成績畢業。單從其家世背景、學經歷來看，可說是不折不扣的「人生勝利組」。 Dr. Mohammed Shamji 是我在皇后大學的校友，雖然我與他不認識，但他在校園頗為知名，甚至是被眾多校友崇拜的風雲人物。他的妻子 Dr. Flana Fric-Shamji ，則是一名家庭醫師（Family Doctor），任職於加拿大士嘉堡醫院（Scarborough and Rouge Hospital）。根據加國媒體報導，女醫師的父母是藍領階級，但從小父母對她疼愛、栽培有加，加上女醫師從小到大靠自己的努力，成績十分出色。在她大學畢業時，便收到渥太華醫學院的入學通知。這一對醫師夫妻在職涯早期認識，兩人結婚 12 年，育有 3 子。在臉書上，總是可以看到兩夫妻快樂度假的親密照。此外，由於 Dr. Mohammed Shamji （男醫師）在腦外科的專業表現十分傑出，堪稱加國名醫之列。除了很多病患都願意指名等待他的腦科手術、病人的候診名單（waiting list）長到需以月度計算之外；電視媒體上更經常看得到他的出現，講述腦神經外科的相關知識。他的醫學學術論文，也經常在國際醫學期刊中出現。簡言之，直到事發之前，大概除了極少數知曉內情者外，任誰都不會想到，這對令人稱羨的醫師夫妻，竟然會雙雙出現在媒體社會版上——在斗大的「兇殺」標題之下。更殘酷的事實是：在這件震驚社會的兇殺案之前，其實這看似「完美愛家」的丈夫，對妻子早已有長期、嚴重的家暴紀錄。隨後，更因缺乏配套與風險意識的分居方式，造成激烈暴力的導火線，終至釀成巨大的不幸。殘酷恐怖的兇殺背後，是相關法規對家庭暴力的不夠重視2016 年 11 月 30 日晚間，這對過去外人稱羨的醫師家庭，因一起殘酷的兇殺案徹底瓦解。根據加拿大媒體後來整理警方記錄、法院判決所做的報導，在那個晚上，Dr. Mohammed Shamji（男醫師）親手以十分兇殘的手段，殺死了自己的妻子 Dr. Elana Fric-Shamji （女醫師），並且棄屍。隔日，警方發現女醫師的屍體，被以行李裝箱載丟棄。這起命案發生的導火線，是男醫師對妻子（女醫師）提出的訴請離婚不滿，兩人因而發生口角衝突後，男醫師竟在情緒激動之下，起了殺意——命案中的受害者女醫師，在被自己先生殺害前兩天，正式提出訴請離婚。而在此之前，女醫師更已經有數次家暴報警紀錄，也曾對摯友陳述先生婚外情內容。但不幸的是，家暴問題在此個案中，卻未受到應有的重視。造成在女醫師提出訴請離婚，依法進入加拿大法規規定的「分居」階段後，並沒有任何對其人身安全保障的配套措施——換言之，有家暴歷史的丈夫，完全可以如同一般分居案例中的丈夫一般，以探視子女或商討離婚協議相關事宜等等理由，與妻子近距離接觸。因此，在命案當天，這位知名的腦外科男性醫師，在完全未受阻攔下與分居妻子見面，隨後更爆發口角。接著，他竟暴力地打斷了女醫師的脖子與骨頭，之後再把奄奄一息的她活活掐死。加拿大多倫多刑事法庭，在 2019 年 5 月 9 日，宣判這件兇殺案的最終判定——儘管警方早掌握多項關鍵證據，但直到此最終判決前的一個月，現年 43 歲的 Dr. Mohammed Shamji 才終於承認自己殺害了他的太太。根據加國媒體報導，他直到最後一刻，才與檢方以二級謀殺（second-degree murder）進行認罪協商，在此之前，男醫師均聲稱自己無罪，也造成冗長的法庭審理攻防。至於為何在最後一刻逆轉？背後的真相更為殘酷——因為他的一個女兒，即將在法庭作證：「自己的父親殺死了母親！」此案終審判決：謀殺妻子的腦神經外科醫師，被判處終身監禁， 14 年內沒有機會假釋。同時，他也被終身褫奪醫師資格。（關於此案件詳情，可參考 CBC 報導，醫師資格部分詳見附註 3 ）面對家暴問題為何不速速離婚？問題沒有那麼簡單：對於這起家暴事件、訴請離婚後引發的悲劇，有人可能會反過來質疑、甚至責怪受害者：為什麼不早點進行離婚手續？以前在我還未於加拿大家事法庭咨詢處服務之前，也曾覺得部分家暴受害者，是不是因為擔心自己的經濟無法獨立等問題，才會對此隱忍，或不敢離開會施行家暴的伴侶？但是，當我接觸了大量婚姻調停的個案之後，才深切認知到：要離開「控制型」的家暴伴侶，根本沒有那麼簡單！為什麼？一方面，加拿大對人權、尤其對未成年子女權益，有著非常大的保障（詳見：《北美生活不可不知的「安柏警報」》一文）——但反過來說，這也造成在家事法庭相關法規中，配偶需要有充足證據、且受控方被證實有罪，才能以之為由限制對方探視子女等權利。另一方面，就是「離婚前需進行分居」，但相對缺乏避免進一步衝突、保障人身安全的配套，也經常成為安全網上的漏洞，讓家暴惡徒仍有可乘之機。根據加拿大婦女基金會（Canadian Women’s Foundation）研究指出：在家庭伴侶間所發生的兇殺案中，80%的受害人是婦女。而在這些婦女之中，只有 26% 已與對方正式結束配偶關係（離婚），其中更有許多案例，是在離婚過程中的「分居」階段發生不幸。換言之，事實是，很多婦女繼續留在家暴的家庭關係中，並不是「她們自己的選擇」，而更可能是法規、社會對她們的保障不足所致。至今仍記得，我在加拿大家事法庭工作時，同事們經常討論到的一個驚悚案例：之前離職的一名前同事，曾經受理過一宗家暴事件。當時一名婦女到家事法庭咨詢處尋求協助，因爲她分居的前夫「口頭威脅要殺死她」。但是，那位婦女並沒有驗傷證據、也沒有錄音或證人能夠證明自己遭受家暴。所以，那名家事法諮詢同事礙於法規無法受理，也沒有進一步協助該當事人（如聯絡警方或社工人員等），直接讓前來尋求協助的女當事人回去。可怕的是，那名前來法院尋求助的女士，當晚就被她的前夫由窗戶爬進來，將她殺死！因此，在婚姻中面對有家暴惡習的當事人，「離婚」根本沒有想象中那麼簡單——如果不小心處理，也沒有充分的支持網為後盾，甚至可能得經歷一場生命的搏鬥。家暴零容忍：千萬、千萬不可以獨自面對加害者那麼，如果法規和配套措施的保障相對不夠周全，在期待更完整嚴謹的法規改革之餘，受害者又可以如何「自救」？以前面提到，這起震驚加國社會的命案中，我覺得當中有幾個非常重要的資訊，值得在所有涉及暴力關係中的當事人重視：首先，要離婚（或分居、分手）的時候，千萬、千萬不要獨自面對「控制型」的家暴伴侶。以前述案例來說，女醫師在遭到殺害的前兩天，雖已經由律師向對方提出離婚。但是，自己卻還是獨自前往有暴力傾向的男醫師丈夫住處，周旋離婚內容。要知，根據後續檢警露出的資料顯示，在這對醫師夫妻 12 年的婚姻中，男醫師對女醫師的家暴不斷：無論是身體傷害、言語傷害、性侵（沒有伴侶允許的性行為，也是性侵）都有發生。面對這樣的伴侶，受害者千萬不要低估事情的危險性。對於這類涉及家暴的案例，關於離婚的協議部分請交由專業家事法律師——對當事人最重要的事情，就是保護好自己與孩子的人身安全。否則，幾乎等於是拿自己的命在做賭注。最好的處理方法是，先不要張揚離婚（分居）的意願，同時趕緊打點好自己在外面的住處。同時，委任律師處理——如果是經濟有困難的受害者，則可先尋求受害婦女保護機構的協助，提供暫時的住處，先安置自己與孩子。在法律的部分，則可尋求法扶免費的協助。我們更一定要清楚認知到：凡是有家暴案例的離婚（分居、分手），就與一般離婚截然不同。因為，它會嚴重危及「自身安全」甚至「孩子安全」。舉例來說，一般夫妻辦理離婚，在分居後兩個人一起坐下來，擬定「離婚協議書」的狀況很普遍。很多有利益糾結的夫妻，也會在婚姻調停中尋求解決之道。之後如果雙方調停僵持，也可以經由法庭訴訟——但是，有家暴歷史的夫妻要離婚，就千萬不能按著這樣的程序走。因為若說得直白些，要家暴案例中的加害者與被害者，「一起坐下來擬定離婚協議書」，根本就是在玩命。在此，也再次懇切叮嚀所有讀者朋友：無論對方表面上的身份、社會地位、學經歷背景如何，面對會家暴的對象，絕對是「零容忍」，並且時時刻刻要留意自身的安全，有警覺意識。「零容忍」的意思是：絕對不要輕忽家暴的危險性，絕對不要再心軟給對方「下一次機會」，更千萬不能在分居期間，獨自與家暴伴侶共處，或獨自與家暴伴侶周旋分居協議。千萬記得：面對家暴成性的伴侶，妳 / 你與對方的繼續接觸，就是最嚴重時可能致命的絕對錯誤。文末附註：關於文中提到的法規與案例（以下均為加國現行規定）附註1我需要離婚的理由嗎？要（訴請）離婚，您必須以下列三項中的其中一項，證明你的婚姻破裂：Do I need a reason to get a divorce?To get a divorce, you have to show that your marriage has broken down in one of three ways:附註 2我必須等待才能申請嗎？ 如果你申訴你與你的配偶已經分居因為婚姻已破裂，那麼你不必等待至分居一年，只要你和你的配偶在申請時已經分開生活即可。但是，你和你的配偶必須在「分居期滿一年」，才能由法官獲得裁定離婚。Do I have to wait before I apply?If you are claiming your marriage has broken down because you and your spouse are separated, you do not have to wait to apply, as long as you and your spouse are living apart when you apply. However, you and your spouse must have been living apart for at least one year before your divorce can be granted.附註 3：因為Dr. Mohammed Shamji 的職業是醫師，所以除了面對加拿大的刑法之外，還必須面對加拿大安大略省醫學會有關「醫師失職」的懲戒。這樣的醫師失職懲戒，不單是會發生在醫療糾紛；以此案例，包括家暴、兇殺在內的刑事罪犯，安大略省醫學會也均會介入審查與作出處分。Dr. Mohammed Shamji 此個案，在 2019 年 7 月 31 日經「安大略省醫生協會」（CPSO:College of Physicians and Surgeons）的紀律聽證會（Disciplinary Hearing ）指控失職行為（accusations of professional misconduct） ，處分為終身取消醫師資格。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「區別但平等？」──從《怪獸與牠們的產地》看同性議題公投之爭》，未經同意禁止轉載更多換日線文章北美、台灣差異大：在加拿大和美國，千萬不要隨意挑戰警察的公權力你不是非要出國，才能學好英文──擺脫「菜英文」，先破解「四大迷思」作者簡介：彭孟嫻 Jessica Peng，目前從事法律調停工作（家事法&商業法），同時也是加拿大調停仲裁協會會員。高中時從台灣離鄉背井抵達加拿大就讀高中，大學畢業於加拿大皇后大學經濟學系（Queen’s University: Economics Degree），之後任職德商公司、加拿大皇家銀行。婚後，生完三個小孩，轉換跑道就讀法律，畢業於森尼卡學院：法律顧問 (Seneca College: Paralegal)，約克大學法律調停（York University: Mediation）。因為熱愛寫作，熱忱地以文字創作的方式，與讀者分享人生點滴。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去